Last up date 2005/05/13
■下記の商品をご購入の際お得な会員システムご登録をお勧めいたします。詳細はこちらををクリックしてください。
最小のスペースで最大の効果を！！ 「パワーブロックの有効活用法」
パワーブロックのスペースのダンベル１セット分でありながら、その価値は数セット分に値する。ホームトレーニングにとっては夢のようなダンベルだ。なにしろレギュラータイプなら重量は５ポンド（約２ｋｇ）から最高２５ポンド（約１０ｋｇ）まで、アドバンスタイプは最高４５ポンド（２０ｋｇ）まで、プロタイプは９０ポンド（約４１ｋｇ）まで５ポンド刻み重量が変化するのだから。
しかし、その「省スペース」という利点しか認識していないトレーニーが多いのではないだろうか。実はパワーブロックにはもう一つ大きな特徴がある。それは「ピンの差し替えだけですべ素早く重量を変えることができる」という点だ。この特徴を最大限に活用することにより、ジムにあるマシンやバーベルに負けない、いやむしろ効率的に短時間で筋肉に刺激を与えることができるのだ。だから、ホームトレーにだからといって、はじめから「それなりの」効果しか上げることが出来ないなどと諦めてはいけない。確かに設備面ではジムと比べて劣るかもしれない。しかし、頭を使い工夫することで、ジムトレーニーと張り合うことができるのだ。むしろそれがホームトレーニングの醍醐味・面白さかもしれない。		 ①ディセンディングセット
これは、セット毎に重量を落としていく方法で、セット間のインターバルは、重りの変更の時間のみの短い時間しかとらず、それによってハードに筋肉を刺激することができる。休息時間を短くすることがポイントであるから、まさに「ピンの差し替えだけで素早く重量を変えることが出来る」パワーブロックにはうってつけのトレーニングテクニックである。
②スーパーセット
二つの異なる筋肉を、急速を挟まずに連続して刺激する方法。通常は拮拮坑筋肉同士のトレーニングで用いられる。拮拮坑筋とは、二頭筋と三頭筋、脊柱起立筋と腹筋など背中合わせの筋肉を指す。また同じ筋肉でも、よりハードな刺激を与えたい場合やマンネリを打破する目的で、この方法を用いることもある。例えば、三頭筋をフレンチプレスでトレーニングし、終わるとすぐに重量を変えダンベルカールを行う。この二つで１セットとカウントする。この場合も、素早く重量を変えることが重要だ。
③事前疲労法
このテクニックは、鍛える目的の筋肉を、メイン種目の前に主にアイソレーション種目によって刺激を与えておく方法だ。それによって、メイン種目での使用重量は落ちるかもしれないが、効果は絶大であろう。一例をあげると、ダンベルフライで大胸筋をトレーニングしてからダンベルプレスを行う、といった方法だ。
この方法のもう一つの利点は、効きづらい部位のトレーニングに用いることによって、なかなか感ずることができない刺激を得やすくなる、という事もある。
★パワーブロック ＶＳ ダンベル
パワーブロック ダンベル
利点 ●１セットでダンベル数セット分に匹敵するのでスペースをとらない
●転がらない
●重量調整が素早く行える
欠点 ●ストラップが使いづらい
利点 ●価格が安い
欠点 ●重量の変更が面倒、時間がかかる
●カラー（留め具）が外れる危険性がある
●転がりやすく、置き場に困る
”パワーブロックがバーベルになる”待望のキット遂に完成！！
複数のダンベルに匹敵するパワーブロックの優れたポテンシャルをバーベルにも応用したい、というユーザーからの熱望にお応えして完成したのがこの製品です。バーと一体になったホルダーに直接パワーブロックのウェイトを固定するだけ。その作業に要する時間はわずか数秒です。デッドリフト、スクワットなど、パワーブロックでは今ひとつ追い込めなかった種目もこれさえあれば完璧です。
注意：パワーラック、スクワットラックやベンチプレス台などとの製品とは組み合わせてお使いいただくことが出来ませんので、ご注意下さい。
こちらの商品は全品１割引にて提供です。
BARBELL-KIT(PRO)  \40,635組
※上記価格は全て税込価格で表示されています。
●メーカー小売り希望価格：各\45,150
サイズ：全長198×高さ18×奥行18cm・バー部分の長さ：約96cm
重さ：約18kg  製造国：USA

こちらの商品は全品１割引にて提供です。
BARBELL-KIT(ADVANCE) \36,855組
※上記価格は全て税込価格で表示されています。
●メーカー小売り希望価格：各\40,950
サイズ：全長178×高さ18×奥行18cm・バー部分の長さ：約96cm
重さ：約15.9kg  製造国：USA

<<<商品代金の他に送料と代引手数料が必要となります。>>>
送料と代引き手数料はこちらの表をご参照下さい。
・離島の方はお問い合せ下さい。

　  
寸法：奥102×幅46×高さ38㎝
シート幅：24㎝
重さ：約18kg
耐久重量：約272kg
こちらの商品は全品１割引にて提供です。
P-BENTI \31,185個
※上記価格は全て税込価格で表示されています。
●メーカー小売り希望価格：各\34,650

<<<商品代金の他に送料と代引手数料が必要となります。>>>
送料と代引き手数料はこちらの表をご参照下さい。
・離島の方はお問い合せ下さい。

　  
マーシャルワールド　つくば店

TEL 0280-79-0678　FAX 0280-78-3203
support@mwjp.com